Yoga in der Mittagsstunde mit Gilles Less

Über Gilles Less: Der Yogaweg führte ihn nach Italien, intensive Yogapraxis mit Walter Thirak Ruta, einem Schüler von Sri Sri Sri Satchidananda, dem stillen Yogameister aus Madras, dessen Unterricht er auf einer Indienreise auch selber erleben konnte. Das Yoga-Licht war angezündet und er machte die Ausbildung zum Yogalehrer (Yogalehrer BDY). Seit 8 Jahren unterrichtet er Yoga in Luxemburg und lernt und lehrt verschiedene Yogastile.

Du hast wenig Zeit, brauchst aber neue Energie?

Yoga in der Mittagspause hilft
• beim Kopf-Freiatmen und
• Krafttanken für die zweite Tageshälfte.

Den Körper mit Freude bewegen und eine kleine, gesunde Essenspause, das hilft,
• den Stoffwechsel zu verbessern
• entstandene Nacken- und Muskelverspannungen
• zu lösen und die Hüften zu öffnen.

Die leichten, lichtvollen Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule verbessern das Wohlbefinden in Körper und Geist. Ich wünsche einen GUTEN APPETIT.

Tu as peu de temps, mais tu as besoin d’énergie nouvelle?

Le yoga pendant la pause à midi aide à libérer la tête et à stimuler les énergies pour la seconde partie de la journée.

Bouger son corps avec joie et vivre une petite pause-manger saine stimule positivement
le métabolisme, libère des tensions dans la nuque et dans les épaules dues aux longues heures passées dans une posture assise sur une chaise, et ouvre les hanches.
Les exercices de mobilisation et de tonification légers de la colonne vertébrale procurent le bien-être dans le corps et l’esprit.
Je vous souhaite un BON APPETIT.

10 Mittagspausen immer Mittwochs von 12.30-13.30 ab dem
15. Januar 2020 – Gebühren pro Trimester: 150 Euro